【男女性情趣用品】 依咪Y’IME-Y神之手 12段變頻按摩棒 (Pink-粉色)-濱崎真緒
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
補充高蛋白養肌肉 須兼攝醣類食物
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，在運動或是重量訓練後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸來增加肌肉量，但完美的身型單靠高蛋白就能達成嗎？衛福部南投醫院營養師表示，蛋白質雖是構成肌肉主要的原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半。
南投醫院黃淑敏營養師解釋在運動期間，消耗較多的能量其實是醣類，蛋白質僅提供少量的能量，當醣類所提供的能量不足時，才會仰賴較多的蛋白質做為能量來源。而蛋白質是構成肌肉主要的原料，在長時間高強度的運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，所以此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效的促進肌肉生長。
黃淑敏營養師表示，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體的醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈形胺基酸所提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
而另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白，比酪蛋白容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織；牛奶中主要的蛋白質為20%乳清蛋白及80%酪蛋白。
黃淑敏營養師指出，充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗而更能合成肌肉組織。所以正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物，適量的脂肪及蛋白質。
最重要的是，不能光只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，因此，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，而使體脂肪增加，便會使運動功效減半。
營養師建議，當民眾想要健身運動時，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。
心律不整小鬥士 零輻射心導管電燒術終擺脫
(健康醫療網／記者田柏升報導)
有位複雜性先天性心臟病張小妹妹，她接受了困難的開心手術後，重獲新生；卻也因為心臟的疾病和手術，產生了藥物難以控制的心律不整。去年，在她3歲多的時候，臺大兒童醫院醫療團隊成功地用無輻射心導管，進行心律不整電燒手術，幫助她擺脫心律不整的困擾，她也是目前接受無輻射心導管電燒手術中，年紀最輕的小鬥士。
心律不整心導管治療 使用3D立體定位
兒童心律不整的心導管治療，原本要靠X光才能完成，但X光是輻射線，輻射線在年齡越小的兒童，對身體的影響越大；如今，則是已不需要X光了！臺大兒童醫院在2016年底引進無輻射心導管治療心律不整，使用3D立體定位做心律不整的心導管治療，能讓孩子們免除輻射線暴露的風險。
逾百位病童接受無輻射心導管 85%可達到零輻射治療
台大兒童醫院兒童心臟科主治醫師邱舜南表示，無輻射心導管治療心律不整，已經有超過100位病童接受無輻射心導管，其中85%的病童可以達到零輻射治療。甚至連複雜性的先天性心臟病童，也能成功地以完全零輻射的方式，完成心律不整電燒手術。整體的成功率，與傳統X光心導管治療兒童心律不整相比，成績相當，都可達到98%，且手術時間差不多，完全改寫了心律不整的治療方式。
大幅降低輻射線暴露 將推廣至全國醫療團隊
邱舜南醫師指出，使用無輻射心導管技術治療心律不整，是相當安全而有效的，也能大幅地降低輻射線的暴露，希望這項新技術能推廣給全國醫療團隊，使所有需要接受心導管治療心律不整的小朋友受惠。
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